Психолог и йога инструктор подарява...
Две сърца в едно
Безплатна релаксация, която помогна на стотици бременни жени да усетят как тревожните мисли утихват, тялото се отпуска и на тяхно място идва спокойствие, лекота и дълбока връзка с живота в тях.
(За всяка жена, която носи живот в себе си и заслужава да се наслади на този свещен период.)
🌸 Вземи безплатната релаксация
„Две сърца в едно"
Коя е жената зад тази релаксация?
Казвам се Мария Любенова. Магистър психолог, йога инструктор и сертифициран консултант по интуитивно хранене.
Самата аз преминах през рискова бременност с усложнения, които наложиха да спра работа още в 10-та седмица. През първите четири месеца бях и сама, защото партньорът ми беше на другия край на света.
Винаги съм вярвала, че ние творим живота - осъзнато или не. И точно защото носех отговорност не само за себе си, а и за бебето в мен, започнах да събирам психологически и холистични инструменти - йога, медитации и интуитивно хранене, за да насоча мисълта си към най-благоприятното развитие за мен и за живота в мен.
И всичко се разви повече от прекрасно.
Качих здравословни 10 килограма. Раждането беше естествено, за час и половина, без усложнения. Акушерката каза, че съм мечтата на всеки гинеколог.
Затова реших да споделя този инструмент с всяка жена, която носи живот в себе си и иска да се наслади на този съкровен период с повече спокойствие, лекота и доверие.
Споделени моменти от практиките
Малка част от пространството, в което жените се връщат към тялото си, към дишането си и към спокойната връзка с бебето.
„Започнах в 4-ти месец и се подготвих за раждането по начин, който не очаквах."
„Йога практиките ме зареждаха със сили и увереност, че ще се справя."
„Спях дълбоко, имах естествена енергия и бебето ми се роди изключително спокойно."
Представи си да заспиваш с ръце на корема и с усещане за спокойствие, вместо с тревожни мисли.
Да се будиш с радост, истинска благодарност и вяра, че всичко се развива нормално – вместо със страх какво може да се обърка.
Да се чувстваш истински спокойна, свързвайки се с мъдрата жена в теб – вместо да се чувстваш сама, неразбрана и объркана от противоречива информация в интернет.
Тази релаксация е първата стъпка към точно това преживяване – и ще го усетиш във всяка клетка на тялото си.
- 🌀Позволи си да почувстваш как със всяко издишване освобождаваш страховете, напрежението и вината, че не можеш „просто да се отпуснеш“
- 🌸Предай своето спокойствие, любов и увереност на живота в теб
- 💫Благослови с осъзнатата сила на майката бебето си – за здраве, изобилие и късмет
- ✨Позволи си най-накрая да се насладиш на този свещен период – с лекота, радост и доверие в тялото си
- 🌿Усети отново лекота в тялото си – без вина за килограмите, без объркване какво да ядеш и без чувството, че не се познаваш в огледалото
- 🕊Получи релаксацията безплатно на имейла си
Тази релаксация е за теб, ако…
- Вечер лягаш с желание да си починеш, но вместо това мислите за раждането, бебето, тялото ти и всичко, което те притеснява, започват да се въртят една след друга.
- Знаеш, че твоето състояние се отразява и на живота в теб, но понякога точно тази мисъл не те успокоява, а те прави още по-напрегната.
- Близките ти казват „Не мисли за това“, но ти не винаги можеш просто да спреш мислите си.
- Чуваш различни съвети – да ядеш повече, други те предупреждават за килограмите, а тялото ти се променя с всеки изминал ден и понякога ти е трудно да се познаеш в огледалото.
- Пред другите може би изглеждаш спокойна и щастлива, но вътре в себе си понякога се чувстваш сама в притесненията от новия период.
Ако се разпознаваш в тези думи, тази релаксация е за теб.
Тя е безплатна, защото вярвам, че всяка жена, която носи живот в себе си, заслужава да преживее този свещен период с повече спокойствие, доверие и вяра в себе си.
Какво те очаква в тази релаксация
Една съкровена среща с живота в теб – с повече спокойствие, доверие и майчина сила.
- 🌀
Моментът, в който тревожните мисли започват да утихват
не защото се насилваш да не мислиш, а защото постепенно се връщаш към усещане за вътрешна опора, свързвайки се с мъдрата жена в теб.
- 🌸
Нежна близост с бебето
насочваш вниманието си към него с любов и присъствие, и усещаш повече спокойствие, топлина и доверие.
- 💫
Осъзнатата сила на майката
преминаваш през момент на благословия, в който с любов отправяш към своето дете най-съкровените си пожелания.
- 🕊
И нещо в последните минути
което няма да ти разкажа тук, защото е по-добре да го преживееш.
Осъзнатата грижа за себе си не е само за теб,
а и за живота в теб
През годините се чувствам истински благодарна, че съм била до толкова много жени в този съкровен период - в моменти на тревога, очакване, подготовка, тишина и дълбока връзка с живота в тях.
Днес и науката все по-ясно показва, че бебето не получава от майката само хранителни вещества чрез пъпната връв. То живее в нейния вътрешен свят - усеща ритъма ѝ, хормоналната ѝ среда, напрежението, но и спокойствието, което тя започва да създава в себе си.
Изследванията свързват високите нива на продължителен стрес по време на бременност с промени в хормоналната среда, плацентарната функция и развитието на бебето.
Това не означава, че трябва да се страхуваш от всяка тревожна мисъл. Означава нещо много по-нежно и важно - че когато се грижиш за себе си, ти не го правиш само за себе си.
Правиш го и за живота в теб.
Затова тази релаксация е покана да си дадеш няколко минути спокойствие, в които тялото ти да си поеме въздух, умът ти да омекне, а бебето ти да усети не само любовта ти, но и тишината, която започваш да му предаваш.